KATEGORİLER
Kadın Sağlığı
Erkek Sağlığı
Çocuk Sağlığı
Ergenlik Dönemi
Vitaminler ve Besin Destekleri
Hamilelik - Emzirme Dönemi
Hesaplayıcılar
Beslenme ve Kilo Kontrol
Hastalıklar
Göz Sağlığı
Cilt Sağlığı
Saç - Tırnak Sağlığı
Ağız - Diş Sağlığı
Ayak - Bilek - Bacak Sağlığı
Uzmanlarımız
 
    2041

Kabızlık Şikayetine Özel Tarifler-1

 

Tahıl Köftesi (4 Kişilik)

Malzemeler:

Yarım kg yeşil mercimek,

1 adet soğan

4 su bardağı su

1 çorba kaşığı kekik

1 çay kaşığı karabiber

1 tatlı kaşığı nane,

1 tatlı kaşığı tarçın,

1 çay kaşığı pul biber

1 tatlı kaşığı tuz,

2 adet domates

 

Yemeğin Tarifi

Suyu tencereye koyup, içine tuzu ekleyin. Soğanı bütün olarak, yeşil mercimekle birlikte tencereye koyun. Mercimekler yumuşayıncaya kadar pişirin. Ocaktan alıp süzgeçten geçirin.

Soğanı ve süzülen suyu bir kenara koyun. Mercimeği ise tüm baharatlarla birlikte mutfak robotunda karıştırın. Dilerseniz elinizle yoğurun. Limon büyüklüğünde parçalar koparıp, avucunuzda yuvarlayın.

Domateslerin kabuklarım soyup rendeleyin, küçük bir tavanın içinde kaynatın. Tahıl köftesinin üzerine dökün.

Not: Mercimekleri bir gece önceden suya koyup ıslatırsanız, pişmesi daha kolay olur.

 

Sarı Mercimek Salatası 

Malzemeler:

2 su bardağı sarı mercimek

6 adet yeşil soğan

Yarım demet maydanoz

Yarım demet dereotu

 

Yemeğin Tarifi  

Mercimeği sıcak suda 30 dakika bekletin. Bir taşım kaynatıp süzün. Salata tabağına alın. Hazırladığınız sosu salataya döküp karıştırın. İnce kıyılmış maydanoz ve yeşil soğanla süsleyip servis yapın.

Sosun Tarifi:

Ayrı bir kapta nar ekşisi, zeytinyağı ve tuzu çırpın.

 

Sebzeli Türlü (4 Kişilik)

Malzemeler:

250 gr Brokoli

200 gr Domates

100 gr Havuç

1 Süs Biberi

100 gr Taze Fasulye

2 Çorba Kaşığı Sıvı Yağ

3 Diş Sarımsak

2 Çorba Kaşığı Kıyılmış Maydanoz

Tuz

 

Yemeğin Tarifi

Brokoliyi yıkayıp parçalara bölün. Domatesleri küp şeklinde bölün. Havuçları temizleyip verev dilimler halinde doğrayın. Biberin çekirdeklerini ayıklayıp kıyın. Fasulyeleri temizleyip ikiye böldükten sonra 2 dakika kadar haşlayın.

Teflon tavada az yağda brokoli, domates, havuç, fasulye ve süs biberini alıp sürekli karıştırarak 3 - 4 dakika kadar pişirin.

Sarımsağı ilave edin. Maydanozu sebzelere ekleyin. Türlüyü kısık ateşte 15-20 dakika kadar pişirin. Arzunuza göre sıcak veya soğuk olarak servis edin.

 
                                                                                                                        İleri >>>
                                                                                                                  
Yazdır

 
 
Bu alanda internette en çok aranan konular:
 kilo ve sağlık   Gerekli besinler   sağlıklı besinler   kilo kontrol   beslenme   kilo yapan besinler   kilo ve beslenme   kilo koruma yöntemleri   düzenli beslenme   zayıflatan besinler   beslenmenin önemi   beslenme ve sağlık
   sebze yemekleri   diyet yemekleri tarifleri   diyet yemekleri resimli   diyet yemekleri listesi   diyet yemek tarifleri   diyet yemek   diyet sebze yemekleri   diyet listesi
 
 
 Üye Girişi
E-Mail :
Şifre :
Üye değilseniz lütfen üye olmak için tıklayınız
Şifremi Unuttum
Aktivasyon Mailim Gelmedi



 E - Mail Grubu
E-Posta

Ailenizde en sık görülen hastalık hangisidir?
 

kanser

 

kalp hastalıkları

 

astım

 

psikolojik rahatsızlıklar

 

böbrek yetmezliği

 
İhtiyaç Listeleri
Doğum Çantası
Seyahat Listesi

Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu gelişen hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar; sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.
   
 
  E-Ticaret Sitesi ve Web Sitesi Tasarımı | Webpaketi.com