KATEGORİLER
Kadın Sağlığı
Erkek Sağlığı
Çocuk Sağlığı
Ergenlik Dönemi
Vitaminler ve Besin Destekleri
Hamilelik - Emzirme Dönemi
Hesaplayıcılar
Beslenme ve Kilo Kontrol
Hastalıklar
Göz Sağlığı
Cilt Sağlığı
Saç - Tırnak Sağlığı
Ağız - Diş Sağlığı
Ayak - Bilek - Bacak Sağlığı
Uzmanlarımız
 
    2041

Size En Uygun Diyet Hangisi?

 
 

 

Şüphesiz herkes en çabuk ve sıkıntısız şekilde kilo vereceği sihirli bir diyet reçetesi arıyor. Hızlı kilo vermenize yardımcı olacak her türlü diyet, kısa sürede bu kiloları tekrar ve fazlasıyla almanıza sebep olur. Sağlıklı bir diyet programının özellikleri:

 

Ö         Bilimsel olması

Ö         Yavaş ama istikrarlı bir kilo kaybı vaat etmesi

Ö         Sizin sevdiğiniz ve alışkanlıklarınıza uygun besinlerden hazırlanmış olması

Ö         Sürekli uygulanabilir olması

Ö         Bütçenize uygun olması

Ö         Sağlığınızı olumsuz etkilememesi

Ö         Fazlaca ilaç desteği gerektirmemesi

Ö         Size uygun bir egzersiz planı ile desteklenmesi gerekir.
 

 

Tüm bu koşulların sağlandığından emin olmanız için mutlaka bir diyetisyen ile çalışmanız uygun olacaktır.
 

En iyi kilo verme programı, sizin sürekli takip edebileceğiniz programdır.
 

 

Beslenme planı hazırlanırken; kişinin yaşı, cinsiyeti, aktivite durumu, sağlık durumu, tanı konmuş hastalıkları,  bireyin o anda içerisinde bulunduğu özel durumu (bebek, çocuk, yaşlı, gebe, emzikli ve özel çalışma şartları) göz önüne alınmalıdır.
 
 
Her bireyin ideal kilosu ve olması gereken kilo aralığı hesaplanarak, fazla kilo miktarı tespit edilir. Bu fazla kiloyu ne kadar sürede vereceği kişinin özel şartları göz önüne alınarak belirlenir. Bireyin ölçümler sonucu elde edilen değerleri (metabolizma hızı, yağ/kas oranı, deri altı yağ dokusu miktarı, kilonun vücuttaki dağılımı, vücudun ödemi, su dengesi vb.) beslenme programının hazırlanmasında mutlaka dikkate alınmalıdır.
 
Ayrıca kişinin alerjisi olduğu yiyecekler, sevmediği yiyecekler, tüketmediği yiyecekler (vejetaryen) dikkate alınarak beslenme programı hazırlanır.
 
Hatta son yıllarda ülkemizde de yapılması mümkün olan genetik testler yardımı ile kişilerin genetik özellikleri de mümkünse dikkate alınmalıdır. Zira kişiye özel beslenmenin temelinde genetik farklılıkların dikkate alınması yer almaktadır.  
 
Diyet kişiye özeldir.
 
Bireyin bu kadar farklı özellikleri ve özel durumları göz önüne alınarak hazırlanan beslenme programının kişinin istediği sonuca ulaşmasında başarısız olması mümkün değildir. Ancak bu donanıma sahip olmayan kişilerin sunduğu beslenme programlarında aynı başarı elde edilememektedir.
 

Beslenme, kişinin bütün özellikleri göz önüne alınarak bir Beslenme ve Diyet Uzmanı (diyetisyen) tarafından kişiyle birebir beslenme bilimine uygun olarak hazırlanmalıdır. Bireyin uygulamaları haftalık periyotlarda diyetisyeni tarafından kontrol edilmelidir. Bireyin uygulamadaki başarısı ve vücudunun verdiği cevaba göre beslenme programı yeniden düzenlenir.

 

 

Yazdır

 
 
Bu alanda internette en çok aranan konular:
 erkekler için sağlık bilgileri   sağlık için   erkeklerde sağlık   erkeklerde beslenme   erkeklerde kilo   erkeklerde sağlık ve spor
   kadın ve sağlığı   kadın sağlık   kadın sağlığı merkezleri   kadın sağlığı merkezi   Kadın sağlığı   kadın hastalıkları   kadın doğum   kadın dogum sağlığı   kadın aile   bebek sağlığı   aile sağlığı merkezi   aile kadın sağlığı
   kilo ve sağlık   Gerekli besinler   sağlıklı besinler   kilo kontrol   beslenme   kilo yapan besinler   kilo ve beslenme   kilo koruma yöntemleri   düzenli beslenme   zayıflatan besinler   beslenmenin önemi   beslenme ve sağlık
   spor ve kalori   sağlıklı kilo vermek   sağlık ve kilo   kilo ve spor   kilo ve sağlık   kilo kaybetmek   kilo almak   kilo   diyet   besin ve kilo
   yaşlılık ve sağlık   yaşlılık ve beslenme   yaşlanma ve sağlık   sağlık ve yaşlılık   40 yaşı ve üstü   40 yaş üstü
   spor ve kalori   sağlıklı kilo vermek   sağlık ve kilo   kilo ve spor   kilo ve sağlık   kilo kaybetmek   kilo almak   kilo   diyet   besin ve kilo
   sağlıklı beslenme   sağlık ve beslenme   hamilelikte beslenme   gebelikte beslenme   diyet   dengeli beslenme   çocuk beslenme   beslenmenin önemi   beslenme nedir   beslenme diyetetik   bebeklerde beslenme   bebek beslenme
   kilo vermek   kilo verme   kilo hesaplama   kilo almak   kilo alma   ideal kilo hesaplama   ideal kilo   hamilelikte kilo   diyet   boy ve kilo   boy kilo   bebek kilo   bebek gelişimi   bebek boy kilo
   zayıflama diyet   zayıflama   zayıflama   kalori   diyet yemekleri   diyet yemek tarifleri   diyet tarifleri   diyet tarifleri   diyet programları   diyet programı   diyet listesi   diyet listeleri   diyet kalori
   kilo yapan besinler   kilo ve sağlık   kilo kontrol   kilo hesabı   besin ve kilo   besin destekleri
   kronik rahatsızlıklarda kilo   kronik hastalıklarda kilo   kilo ve sağlık   kilo ve rahatsızlıkları   kilo ve kronik rahatsızlıklar   kilo ve hastalılar   kilo ve hastalıklar
   sebze yemekleri   diyet yemekleri tarifleri   diyet yemekleri resimli   diyet yemekleri listesi   diyet yemek tarifleri   diyet yemek   diyet sebze yemekleri   diyet listesi
   zayıflama hareketleri   zayıflama egzersizleri   zayıflama egzersiz hareketleri   zayıflama egzersiz   egzersiz videoları   egzersiz ve zayıflama    bölgesel zayıflama
   nasıl kilo alınır   kilo almanın yolları   kilo almak için   kilo alma   kilo aldırıcı
   kilo verme   kilo ve beslenme   kilo kontrol   kilo alma   diyet   beslenme ve sağlık   beslenme ve kilo hesabı   beslenme ve kilo   beslenme
 
 
 Üye Girişi
E-Mail :
Şifre :
Üye değilseniz lütfen üye olmak için tıklayınız
Şifremi Unuttum
Aktivasyon Mailim Gelmedi



 E - Mail Grubu
E-Posta

Ailenizde en sık görülen hastalık hangisidir?
 

kanser

 

kalp hastalıkları

 

astım

 

psikolojik rahatsızlıklar

 

böbrek yetmezliği

 
İhtiyaç Listeleri
Doğum Çantası
Seyahat Listesi

Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu gelişen hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar; sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.
   
 
  E-Ticaret Sitesi ve Web Sitesi Tasarımı | Webpaketi.com