KATEGORİLER
Kadın Sağlığı
Erkek Sağlığı
Çocuk Sağlığı
Ergenlik Dönemi
Vitaminler ve Besin Destekleri
Hamilelik - Emzirme Dönemi
Hesaplayıcılar
Beslenme ve Kilo Kontrol
Hastalıklar
Göz Sağlığı
Cilt Sağlığı
Saç - Tırnak Sağlığı
Ağız - Diş Sağlığı
Ayak - Bilek - Bacak Sağlığı
Uzmanlarımız
 

22.09.2010

Bağırsak Hareketlerini Arttıranlar

 

Bağırsak Hareketlerini Arttıran Besinler

Temel İçecek

Bol bol su


Genel olarak lif içeren tüm yiyecekler, bazı meyveler ve kabukları, sebze ve baklagiller, kepekli ekmek, kepekli kahvaltılıklar (yulaf ezmesi vb)


 

















Meyve suları


Mürdüm eriği suyu (prune juice)


Üzüm suyu (White grape juice) Çok ufak bebekler için az miktarda uygun


Havuç suyu


Elma suyu


 


Sebzeler


Ispanak


Lahana


Bezelye


Yeşil fasülye


Havuç


Bamya


Kabak


Sebze çorbaları


Baklagiller


Mercimek


Kuru fasülye


Bulgur


 


Meyveler


Elma (kabukları ile)


Armut (kabukları ile)


Kayısı


Karpuz


Kiraz


Muz (bilinenin aksine muz lif içerir)


Kuru meyveler


Kuru kayısı


Kuru mürdüm eriği (prune)


Hurma


Kuru incir


 


Diğer


Keten tohumu


Mineral yağı


Zeytin yağı (sabahları ufak bir kaşıkla)


Ayçekirdeği


Ceviz


Tarçın


Azaltılması gerekenler


İnek sütü


Yoğurt


Peynir


Şekerli ve çok yağlı yiyecekler


 


 


 


 


Ayrıca bolca hareket, spor ve egzersiz de bağırsakların daha düzenli çalışmasını sağlar.


 


Bu içerikte yorumunuz olmasını istiyorsanız.
Lütfen üye girişi yapınız.

Üyemiz değilseniz buraya tıklayarak üye olabilirsiniz.

Üye girişi yapmak için buraya tıklayınız.

 
 
 
 Üye Girişi
E-Mail :
Şifre :
Üye değilseniz lütfen üye olmak için tıklayınız
Şifremi Unuttum
Aktivasyon Mailim Gelmedi



 E - Mail Grubu
E-Posta

Ailenizde en sık görülen hastalık hangisidir?
 

kanser

 

kalp hastalıkları

 

astım

 

psikolojik rahatsızlıklar

 

böbrek yetmezliği

 
İhtiyaç Listeleri
Doğum Çantası
Seyahat Listesi

Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu gelişen hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar; sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.
   
 
  E-Ticaret Sitesi ve Web Sitesi Tasarımı | Webpaketi.com