KATEGORİLER
Kadın Sağlığı
Erkek Sağlığı
Çocuk Sağlığı
Ergenlik Dönemi
Vitaminler ve Besin Destekleri
Hamilelik - Emzirme Dönemi
Hesaplayıcılar
Beslenme ve Kilo Kontrol
Hastalıklar
Göz Sağlığı
Cilt Sağlığı
Saç - Tırnak Sağlığı
Ağız - Diş Sağlığı
Ayak - Bilek - Bacak Sağlığı
Uzmanlarımız

Dr. Dyt. Sema ERGE

Dr. Erge, 1991 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden mezun olduktan sonra Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Diyetetik Anabilim Dalı’nda yüksek lisans ve doktora sürecinde yaklaşık 10 yıl akademik ol

Op. Dr. Semih Ayanoğlu

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı<br> Semih Ayanoğlu; Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı, Avrupa Pediyatrik Ortopedi Derneği Üyesi, Operatör Doktor.<br> <br> 1972 yılında doğan Semih Ayanoğlu Marmara Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden mezun

 

13.12.2011

Ara Öğünleri Atlamayın

Ara Öğünleri Atlamayın


Kışı yarılamamıza rağmen soğuk hava henüz tam olarak etkisini hissettirmiyor ama günlerin kısalması nedeniyle metabolizmalar yavaşlamaya başladı. Bu dönemde karbonhidratlı gıdalara daha fazla ihtiyaç duyulduğunu belirten diyetisyen Yeşim Çelik; kilo kontrolünü sağlamak için şunları önerdi:


"Güne mutlaka kahvaltı yaparak başlayın. Her gün en az 2 litre su tüketmeyi unutmayın. Uzun süreli açlıktan korunun. Ara öğünleri atlamayın. Ara öğünleri kaçırırsanız, ana öğünde daha fazla yiyeceğiniz için kilo alabilirsiniz."

kaynak:

Bu içerikte yorumunuz olmasını istiyorsanız.
Lütfen üye girişi yapınız.

Üyemiz değilseniz buraya tıklayarak üye olabilirsiniz.

Üye girişi yapmak için buraya tıklayınız.

 
Bebek Banyo Köpüğü ve Şampuanı 500 ml
 KDV
DAHİL
Lytess Kapri
 KDV
DAHİL
Bitkisel Saç Boyası 10.01 Gümüş Sarı
 KDV
DAHİL
Bitkisel Saç Boyası 04.03 Mocca Kahve
 KDV
DAHİL
 
İlgili Haberler
Dikkat! Tansiyonu Düşürüyor
Uzmanlar düzenli tüketildiğinde tansiyonu düşürdüğünü ortaya koydu...Avustralyal
• devamını oku
Tarhananın Büyük Faydası
Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Ö
• devamını oku
Kansere Karşı Çikolata Yiyin
İspanyol Gıda ve Beslenme Bilim-Teknoloji Enstitüsü’nde yapılan araştırmad
• devamını oku
Kereviz Ummadığınız Kadar Faydalı
Ancak sebzelerin kralı Lahana ve her derde deva kereviz ile kadınların sorunu çö
• devamını oku
Market Alışverişinin 5 Kuralı
Manav, et, süt, tahıl ve kuru meyve grubundan 5 besini market arabanıza koyduysa
• devamını oku
Ara Öğünleri Atlamayın
Kışı yarılamamıza rağmen soğuk hava henüz tam olarak etkisini hissettirmiyor ama
• devamını oku
Her Yaşta Kahvaltı Şart!
Yapılan birçok çalışma, güne iyi bir kahvaltıyla başlamanın, her yaş grubu birey
• devamını oku
Çok Su İçmek Zararlı
Çok su içmenin böbreklere bir yararı olmadığı bildirildi. Aşırı ve gereğinden fa
• devamını oku
İyi Saklanmayan Besin Zehir Olur
Sağlıklı yaşamın yapı taşı olan gıdalar, ölümcül zehir üreten bakterilerin yuvas
• devamını oku
Şeker En Büyük Zehir!
Kaliforniya Üniversitesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Profesörü Dr. Robert Lust
• devamını oku
Tüm Haberler
İlgili Haberler
Lytess İle Giyin Gezin İncelin
Gelir Testi Sonucu: 3 Milyon 26 Bin Kişinin Sağlık Primini Devlet Ödeyecek
Aile Hekimine Kimlik Sormayan Vatandaş, Dolandırıcı Kurbanı Oluyor
'Sinus enfeksiyonlarında antibiyotik kullanımının faydası yok'
Ağrı Kesici Kullanırken Bu Uyarılara Dikkat Edin!
Sağlığa Zararlı Kozmetik Ürün Duyurusu (İEGM)
Emekliye İntibak Geçti, İlaçtaki Katkı Yüzde 1'e İndirildi
Sağlık Sistemindeki Büyük Tehlike Sağlığımızı Tehdit Ediyor
Bot-Çizme ve Sezon Ürünlerinde Büyük Kampanya
DNA Dizilimleri Günler Yerine Saatler İçinde Saptanabilecek
Kanser Tedavisi Öncesi Adres Diş Hekimi
Kanser Hücrelerini Hedefleyen 'DNA Robotları' Geliştirildi
Alzheimer'da Yeni Umut Işığı
Karın Yağlarını Eriten Mucize
Dikkat! Tansiyonu Düşürüyor
Tarhananın Büyük Faydası
Hastaneyi Yaptılar, Kapıyı Unuttular
Ellerinize Çok Yüklenmeyin!
Yumurtalık Yaşına Dikkat
Kadının Kabusu İdrar Kaçırma
Tüm Haberler
 
 Üye Girişi
E-Mail :
Şifre :
Üye değilseniz lütfen üye olmak için tıklayınız
Şifremi Unuttum
Aktivasyon Mailim Gelmedi







 E - Mail Grubu
E-Posta

Ailenizde en sık görülen hastalık hangisidir?
 

kanser

 

kalp hastalıkları

 

astım

 

psikolojik rahatsızlıklar

 

böbrek yetmezliği

 
İhtiyaç Listeleri
Doğum Çantası
Seyahat Listesi
Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu gelişen hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar; sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.
   
 
  E-Ticaret Sitesi ve Web Sitesi Tasarımı | Webpaketi.com